Những Thức Uống Lành Mạnh

**Hong Vi** Fri Oct 14, 2011 12:09 am

1. Trà Sả
2. Trà Sả Gừng
3. Trà Gạo Lứt Sả Gừng
4. Sữa Gạo Lứt
5. Hỗn Hợp Trái Cây

**Hong Vi** Sun Nov 06, 2011 5:29 pm

1. Trà Sả

Trời đã vào mùa lạnh, pha một bình trà sả gừng sẽ giúp bạn ấm hơn và có thể ngừa cảm, đồng thời sả có thể ngừa ung thư.

Lemongrass is a great herb for reducing a fever or relieving stomach cramps. It also aids in digestion, especially in children, and helps ease the pain of arthritis. Outside of its healing value, some people just enjoy the mild lemon taste. You can grow lemongrass in your garden and brew your own herbal tea with it. Follow these steps to brew a perfect cup of lemongrass tea.

Difficulty:Moderately EasyInstructions
Things You'll Need
Gloves
Lemongrass plant
Knife
Boiling water
Tea cup
Strainer
Sweetener and milk if desired
Suggest Edits

1. Use gloves to protect your hands and pull a clump of lemongrass away from the parent plant. Sever the plant at the stalk with a knife to help you remove it.

2. Peel off the outer green leaves and discard. These outer green leaves will give your tea a bitter taste if they are used.

3. Cut the remaining lemongrass plant into slices.

4. Pour boiling hot water over the plant and let it sit for five minutes. Use about a tablespoon of the plant per cup.

5. Use a strainer to strain the tea.

6. Sweeten your tea and add milk if desired.
(internet)

Read more: How to Make Lemongrass Tea | eHow.com http://www.ehow.com/how_2063720_make-lemon-grass-tea.html#ixzz1cxli2ejK

**Hong Vi** Thu Aug 02, 2012 5:02 pm

2. Trà Sả Gừng

- lá sả cắt khoảng 2-3 inches
- vài lát gừng
- vài là mint (húng nhủi)

Bỏ 3 thứ vào bình thủy hoặc bình trà. Chế nước sôi vào. Có thể uống cả ngày.

**Hong Vi** Thu Aug 02, 2012 6:04 pm

3 . Trà gạo lứt sả gừng

- gạo lứt
- sả cắt khoảng 2-3 inches
- vài lát gừng

Cách làm: gạo lứt cho vào oven nường khoảng 275 độ, thỉnh thoảng đảo đều. Khi nào thấy nâu sậm là được.
Cho một nắm gạo lứt, gừng, sả vào bình thủy, đổ nước sôi vào. Để một lúc là uống được. Cứ châm thêm nước sôi mà uống, loãng hay đâm tùy ý.

Nước uống này làm bớt phong thấp.

**Hong Vi** Fri Aug 03, 2012 6:21 pm

4. Sữa gạo lứt

* 2 chén gạo lứt
* 1 chén đậu đen
* 1 chén oatmeal

Nấu như nấu cháo.

* 2-3 muỗng súp hat chia, ngâm nước lạnh cho nở ra giống như hạt é (mua ở Sprout góc Brookhurst - Adams, $7.00/lb), hạt này trị tiểu đường.
Sau khi nấu xong, cho hạt chia vào, quấy đều, chờ nguội.

* 2-3 muỗng mè đen rang rồi (mua chợ Đại Hàn)
Sau khi "hỗn hợp" đã nguội (xay nóng hư máy), cho mè vào xay chung.
Nếu đặc cho thêm nước lọc. Chia từng hộp cất tủ lạnh, có thể để được 5 ngày cho tới 1 tuần. Còn nếu để một bình bự sẻ ra uống từ từ thì chỉ để tối đa 3 ngày.

*** Uống lạnh hay nóng tùy ý. Cho thêm sữa đậu nành hay nước lọc cũng tùy ý. Uống đặc hay lõang cũng tùy ý.

Sáng sớm uống xong một ly cối, ăn thêm một trái cam (hay uống nước trái cây xay), có thể no tới trưa và điều quan trọng là không mệt mỏi một chút nào hết.

Sponsored content

Những Thức Uống Lành Mạnh

Những Thức Uống Lành Mạnh

Re: Những Thức Uống Lành Mạnh

Re: Những Thức Uống Lành Mạnh

Re: Những Thức Uống Lành Mạnh

Re: Những Thức Uống Lành Mạnh

Re: Những Thức Uống Lành Mạnh